Yoga nos ayuda?

Mane

Usuario
Registrado
30/8/14
Mensajes
59
Edad
43
Género
Femenino
Hola a todas, me gustaría saber si practicar yoga nos ayuda a estar más tranquilas, relajadas, a no ver las cosas tan malas. O si alguna de ustedes lo practica y si es recomendable.

Saludosssss :)
 
H

Heegan

Todo ejercicio de relajación ayuda, Mane, y el yoga es el máximo en relajación.
 

Josema

Usuario poco activo
Registrado
5/10/14
Mensajes
4
Género
Masculino
Practico desde hace dos semanas y noto mejoria.
 

Sandybell

Dado de baja
Registrado
26/8/19
Mensajes
73
País
México
Género
Femenino
Yo también me preguntaba si alguien ha sentido una mejora con la práctica de yoga??
 

Cristina333

Usuario
Registrado
29/8/19
Mensajes
25
Edad
43
País
España
Género
Masculino
Ánimo
Inestable
Hola, yo practiqué yoga durante dos años, y desde luego que funciona. Ademas una vez hayas cogido experiencia puedes hacerlo sola,en casa. Aprendes a conectar mente y cuerpo. Hay ocasiones en la que somatizamos las emociones y el cuerpo nos esta avisando y no sabemos escucharlo.
La meditación me vino genial para la ansiedad, asi que se lo recomiendo a todo el mundo porque es genial. A meditar puedes aprender en casa, solo tomando pequeñas pautas, es muy facil. Y solo lo hagas una vez al dia se nota.
 
Arriba