Vacio

Chevere

Expulsado
Registrado
25/4/16
Mensajes
6
Edad
45
País
Leon
Género
Masculino
Ánimo
ahora estable
No lo soporto mas.es una sensación continuá de vacio que.siento todo el tiempo.no hay nada que consiga llenarlo,ni un momento de tranquilidad.ya ni intento llenarlo haciendo cosas .me quedo en rincón intententando encontrar un momento de paz ?pero siempre es lo misma insatisfacción.que puedo hacer ?no puedo concentrarme ,me distraifo ando como un zombie esperando sentirme vivo.no tengo fuerzas para nada ,estoy perdido como muerto.y después empieza la inseguridad.soy así? Estoy así de muerto soy así como un fantasma?intento encontrar una razón pero no la encuentro.me podéis guiar un poco? Gracias
 

Neo

Administrador
Registrado
5/6/14
Mensajes
35.928
País
España
Género
Masculino
Tienes que hablar de esto con el psiquiatra, si tienes posibilidad. Quizá le medicación te está dejando demasiado chafado, o estás en una fase depresiva. ¿No hay nada que te ilusione? ¿No hay cosas que te guste hacer? Ánimo.
 

Xusi

Superusuario
Registrado
30/12/14
Mensajes
6.197
País
UE
Género
Femenino
Ánimo
Estable
Sí, @Chevere!, @Neo tiene mucha razón.

La tremenda sensación de vacío, es debida nuestra TLP. Suelen decir que "no es real" ... ¿pero? ... nosotros lo sentimos así.

Mucha fuerta para sobrellevar este momento.

Ánimo!!
 

Chevere

Expulsado
Registrado
25/4/16
Mensajes
6
Edad
45
País
Leon
Género
Masculino
Ánimo
ahora estable
Gracias chicos por contestar. La sensación es q nada te llena aunque hagas mil cosas.nunca estas tranquilo contigo mismo.a mi me gusta hacer mil cosas pero esta ahí siempre la sensacion de insatisfacion.nada terminas de sentirte en paz.que lo que yo busco.un momento de paz. . veces ando por Lavalle como si fuera un zombie porque me aliento realmente mal.es una angustia vital.y claro esto te deprime mucho.y cuando estoy así no soporto estar solo porque realmente no me aguanto.es muy duro no se deseo a nadie.estar despierto es un suplicio.pero bueno espero q mejoren las cosas.un beso
 

Nath

Usuario veterano
Registrado
21/8/14
Mensajes
1.249
Género
Femenino
Ahora mismo no me apetece hacer gran cosa. Pero, por si te puede servir, mi vida empezó a mejorar mucho al apuntarme a voluntariados, a hacer talleres, cursos...he conseguido hacer unas amistades que, aunque no apliquen del todo la sensación de angustia o vacío, lo cierto me dan muchos buenos días, y eso vale mucho. Además el hacer actividades que te llenen puede hacer que sientas que estar estas vivo, y más satisfecho contigo mismo. Desconozco si mi consejo es más o menos acertado, y entiendo que también deberías hablar lo con el psiquiatra, pero te aseguro que con tiempo, podrás ver esas mejorías. Ánimo.
 

Chevere

Expulsado
Registrado
25/4/16
Mensajes
6
Edad
45
País
Leon
Género
Masculino
Ánimo
ahora estable
Gracias nath yo ya me muevo y conozco a gente pero ni por esas.espero q la situación mejore con el tiempo.voy a hablar con el psiquiatra la semana q viene.a ver q me dice.espero q esta sensación se vaya pronto.tengo fe.supongo k tb es depresión.pero e q es muy duro.gracias a todos por vuesyars por vuestras por vuestras respuestas.
 

Nath

Usuario veterano
Registrado
21/8/14
Mensajes
1.249
Género
Femenino
Si es así, lo más probable es que sea una fase depresiva, como te ha dicho neo, o un desajuste medicamentoso. Así que si. Veras que en unas semanas estas más animado. Un abrazo¡!
 

Ave Fénix

Usuario veterano
Registrado
28/10/15
Mensajes
2.710
Edad
39
País
Comunidad Valenciana
Género
Femenino
Ánimo
desesperanzada
No lo soporto mas.es una sensación continuá de vacio que.siento todo el tiempo.no hay nada que consiga llenarlo,ni un momento de tranquilidad.ya ni intento llenarlo haciendo cosas .me quedo en rincón intententando encontrar un momento de paz ?pero siempre es lo misma insatisfacción.que puedo hacer ?no puedo concentrarme ,me distraifo ando como un zombie esperando sentirme vivo.no tengo fuerzas para nada ,estoy perdido como muerto.y después empieza la inseguridad.soy así? Estoy así de muerto soy así como un fantasma?intento encontrar una razón pero no la encuentro.me podéis guiar un poco? Gracias
Conozco esa sensación, llevo 34 años intentando llenar ese vacío. Lo he intentado mediante los estudios, trabajo, compras materiales, saliendo, llegando a perder el control por intentar sentirme viva. En muchas ocasiones he llegado a decir que estoy muerta en vida porque estoy vacía por dentro, porque no llego a participar activamente de este mundo, porque a veces tengo la sensación de ser un mero espectador que ve que todo se mueve a su alrededor pero no puedo hacer nada por subirme al carro.
Cada vez que consigo una meta de las que me propongo llega la pregunta de siempre, ¿y ahora qué?
Te entiendo, pero no te enganches a ese sentimiento de vacío, es una de las consecuencias de ser tlp y uno de los motivos que nos lleva a ser autodestructivos y cometer excesos para intentar llenarlo. No te dejes arrastrar por él, sé que es fácil decirlo y difícil hacerlo, pero debemos luchar continuamente.
Cómo te ha dicho Neo, hablalo con tu psiquiatra y psicólogo, ellos te ayudarán. Y no tengas dudas en hablar por aquí y preguntar lo que quieras. Ánimo.
 

Chevere

Expulsado
Registrado
25/4/16
Mensajes
6
Edad
45
País
Leon
Género
Masculino
Ánimo
ahora estable
Es tal como lo defienes por eso que es una angustia vital difícil de llenar.no encuentro la calma y es complicado.además cada vez me deprimo mas porque por mucho q haga siempre es lo mismo.lo comentaré con el medico a ver lo q me dice.gracias a todos por contestar.
 

Xusi

Superusuario
Registrado
30/12/14
Mensajes
6.197
País
UE
Género
Femenino
Ánimo
Estable
¡Ánimo Chevere!
 

Kensin

Usuario
Registrado
8/5/16
Mensajes
41
País
Madrid
Género
Masculino
Ánimo
un poco cambiante
Esa angustia y ese vacío es lo mismo que siento yo, pero hay que salir de esos malos momentos.

ánimo y adelante.
 

UsagiDrop

Usuario veterano
Registrado
11/5/16
Mensajes
350
Género
Femenino
Sí, todos lo sentimos, ese vacío constante y ese malestar, ánimo!
 

Carlangax

Usuario veterano
Registrado
15/10/15
Mensajes
276
País
Chile
Género
Femenino
Ánimo
Viendo cada día como una oportunidad :)
es tipico... a veces más intenso, otras veces se controla, pero hay que trabajar en ello e ir descubriendo poco a poco como llenarlos, siempre hay algo que guste y si no, hay que descubrirlo... animo!!
 

Thatgirlawkward

Usuario poco activo
Registrado
23/5/16
Mensajes
11
Edad
25
Género
Femenino
Yo me sentia asi dia tras dia, pero si no luchas por ti nadie lo hara, tu eres el que pasa 24 horas contigo y aqui todos sabemos que es despertar y estar luchando contra tu mente desde que abres los ojos hasta que los cierras, rompe la rutina de no hacer nada, eso solo te hunde más busca una meta a corto plazo, estas estudiando algo o trabajando?
 

Vicious

Usuario poco activo
Registrado
29/5/16
Mensajes
12
País
México
Género
Masculino
Ánimo
Muerto en vida
Todo mundo se sentiría así si dejara de tener distracciones, de ver el fútbol, de ver el facebook el instagram, de ver tele, de ver las diarias películas de superhéroes que no te dejan ni pensar (porque no están hechas para eso, precisamente), de tomar coca cola (que apenas me he dado cuenta que te causa un cierto efecto) etc etc. De lo que se trata es de buscar algo que te apasione a tal grado que queiras hacer todo para conseguirlo. Enamorarte de una chica qe de verdad te mueva todo tu mundo, de hacer algo en pro de otros, etc etc, yo digo qe desarrolles un talento, eso qe se te da mejor, pero perfeccionalo al mil x mil y llévalo y dalo al mundo. Es lo único qe me mantiene vivo jajaja la música y el arte en mi caso. el deseo de comunicar. y qe mejor qe hacerlo profesinoalmente y ser remunerado por eso. Se dice facil pero como dice 50 Cent "Get rich or die trying". Saludos!
 

Xusi

Superusuario
Registrado
30/12/14
Mensajes
6.197
País
UE
Género
Femenino
Ánimo
Estable
Hola!!

Creo que tendríamos que diferenciar "el sentimiento de vacío" que todo el mundo puede tener en algún momento de su vida, con "el sentimiento crónico de vacío" que sentimos nosotros debido al TLP.

Tenemos que darnos cuenta que nosotros "lo traemos de serie" y aceptarlo. Como el ciego, debe aceptar su ceguera para poder llevar una vida normal.

En mi opinión es importante mantenernos en guardia e intentar ¡cada día! (porque es una lucha diaria) apartar el dolor que nos provoca esa sensación, aceptarla y ¡ponernos con el día!.

No se me ocurre otra manera que la lucha diaria, hacer frente cada día: ocupándonos en alguna actividad que nos guste y que no dependamos de los demás ¡es lo mejor!, puesto que al final nos hacemos también dependientes de personas, al creer que ellos pueden hacernos salir de ese sentimiento.

La realidad es que no.

Tenemos que aprender a llenar el día con algo que no dependa de otro: algún hobby; la música como dice @Vicious; la lectura; practicar algún deporte; paseos, excursiones.

Alguna vez he leído que nos vendría muy bien "poner palabras a ese sentimiento", no dejarlo dentro sintiéndolo y sintiéndolo. Para ello, aconsejaban "técnica del vecino", en la que la persona se imagina que un pariente, un amig@ o un vecin@ llama a su puerta y le explica la situación que está sufriendo. El siguiente paso uno tiene que imaginar qué le diría a este vecino para ayudarle, recordando lo que en situaciones pasadas le haya podido ayudar mejor.

Simplemente se trata de hacer una especie de "autoregulación", que con la práctica resulte rápida y podamos reaccionar sin hundirnos demasiado.

No sé qué técnicas empleáis vosotros.


 

Ave Fénix

Usuario veterano
Registrado
28/10/15
Mensajes
2.710
Edad
39
País
Comunidad Valenciana
Género
Femenino
Ánimo
desesperanzada
Hola!!

Creo que tendríamos que diferenciar "el sentimiento de vacío" que todo el mundo puede tener en algún momento de su vida, con "el sentimiento crónico de vacío" que sentimos nosotros debido al TLP.

Tenemos que darnos cuenta que nosotros "lo traemos de serie" y aceptarlo. Como el ciego, debe aceptar su ceguera para poder llevar una vida normal.

En mi opinión es importante mantenernos en guardia e intentar ¡cada día! (porque es una lucha diaria) apartar el dolor que nos provoca esa sensación, aceptarla y ¡ponernos con el día!.

No se me ocurre otra manera que la lucha diaria, hacer frente cada día: ocupándonos en alguna actividad que nos guste y que no dependamos de los demás ¡es lo mejor!, puesto que al final nos hacemos también dependientes de personas, al creer que ellos pueden hacernos salir de ese sentimiento.

La realidad es que no.

Tenemos que aprender a llenar el día con algo que no dependa de otro: algún hobby; la música como dice @Vicious; la lectura; practicar algún deporte; paseos, excursiones.

Alguna vez he leído que nos vendría muy bien "poner palabras a ese sentimiento", no dejarlo dentro sintiéndolo y sintiéndolo. Para ello, aconsejaban "técnica del vecino", en la que la persona se imagina que un pariente, un amig@ o un vecin@ llama a su puerta y le explica la situación que está sufriendo. El siguiente paso uno tiene que imaginar qué le diría a este vecino para ayudarle, recordando lo que en situaciones pasadas le haya podido ayudar mejor.

Simplemente se trata de hacer una especie de "autoregulación", que con la práctica resulte rápida y podamos reaccionar sin hundirnos demasiado.

No sé qué técnicas empleáis vosotros.


Yo hago registros de DBT a diario, a veces incluso más de uno, pero no solo de sentimiento constante de vacío (con el que me he resignado, he aprendido que esa emoción, ese sentimiento de vacío nunca va a desaparecer) sino de todas las emociones que me provocan malestar.
 

Ave Fénix

Usuario veterano
Registrado
28/10/15
Mensajes
2.710
Edad
39
País
Comunidad Valenciana
Género
Femenino
Ánimo
desesperanzada
¿En qué consisten exactamente?
La DBT es un tipo de terapia especializada para personas con tlp, trabaja las emociones y la regulación emocional. Bajo mi punto de vista es la mejor terapia que hay, por lo menos a mí me funciona.
La terapia consta de una parte grupal que dura 6 meses, 1 sesión de dos horas por semana, más terapia individual (esta no son 6 meses, es la terapia que sigo de forma habitual). Yo en realidad la grupal la he realizado en varias ocasiones, porque cada vez aprendes algo nuevo, sobre todo herramientas para la aceptación y el control emocional.
 

Vicious

Usuario poco activo
Registrado
29/5/16
Mensajes
12
País
México
Género
Masculino
Ánimo
Muerto en vida
Creo que tendríamos que diferenciar "el sentimiento de vacío" que todo el mundo puede tener en algún momento de su vida, con "el sentimiento crónico de vacío" que sentimos nosotros debido al TLP.

Tenemos que darnos cuenta que nosotros "lo traemos de serie" y aceptarlo. Como el ciego, debe aceptar su ceguera para poder llevar una vida normal.




Bien, te acabo de citar @Xusi , es la primera vez que lo hago, no sé qué tal me haya salido d: jaja

Concuerdo contigo en eso del vacío, justo esta madrugada escribía que objetivamente me encuentro de lo mejor, pese a que siga sufriendo por dentro, ¿Y sabes qué fue parte de lo que escribí? que "al final no hay nada", en un sentido de "debes aceptarlo" para poder seguir y ya dejar de lamentarme por eso.

También concuerdo con alguien que dijo sobre labores de voluntariado. He estado leyendo un libro (esta vez no es la caja del corn flakes) llamado la Agonía del Eros y explica que la depresión es una enfermedad narcisista, resultado del ensimismamiento (¿esa palabra existe?) con nosotros mismos, y lo aborda en el sentido de las relaciones interpersonales, en las que ya no existe el elemento erótico (No sé qé es el Eros, prometo buscarlo junto con Thanatos y ver su relación), entonces para resolver esto habríamos de "enfocarnos" en el "otro" en la otra persona y entenderla en su alteridad, en el Eros que es contrario a la depresión. Todo está en dar a otros lo mejor que puedas, porque siempre tenemos algo valioso que dar.

Dos películas que hablan y que recomendaría sobre este asunto son: The Zero Theorem (muy divertida y extraña película, además de filosófica) en la que un sujeto en crisis exitencial descubre el verdadero sentido de la vida que es tan difícil aceptar y en lo personal ahora vivo de acuerdo a eso; y Un Hombre Irracional de Woody Allen, recién estrenada en mi país pero que ya está en internet, la vi hace dos días y es lo mismo, existencialismo (además de que el protagonista es un profesor de filosofía) y al final la solución es el Eros, la pasión, personalmente me identifiqué muchísimo con esta.

Creo qe de eso va el tema del vacío.

Por cierto Xusie amé tu redacción, es perfecta, quisiera escribir así!! Creo que ya es hora de estudiar bien el uso de signos de puntuación. Saludos a todos!
 
Arriba