Estoy en una crisis

Naty

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en una gran nube de color gris
Hacía días que ya venía con poco ánimo, sin dormir, dejé la psicóloga porque prácticamente me invitó a no ir más, me dijo que si seguía yendo para hablar de nada que no fuera más porque no servía, lo peor es que yo no siento que no hablara de nada!!! hablaba un montón, pero no sé, no supo ayudarme ni le interesó mucho. Pero pasó mi cumpleaños y tuve una crisis gorda, gorda. Por una cosa estúpida me enojé mucho y fue entrar en bucle y no poder parar, y yo sé que cuando estoy así busco la más mínima oportunidad para estallar, que busco pelea, que busco hacer doler a los demás, pero también digo las cosas más crudas que nunca, que me quiero morir, que... mil cosas, y nadie lo toma en serio por eso famoso de que los que realmente se suicidan no avisan. Ja. Yo ya dos intentos de suicidio, cuatro días antes de que mi peque cumpliera un año, y cuando me separé, pero lo etiquetaron como "una llamada de atención sin importancia". Así que ya sé que con mi familia no puedo contar.
Pero lamentablemente no me puedo ir de casa, no tengo recursos. No tengo a nadie. Hoy todos me dicen que lo único que hago son escándalos. Yo siento que me arruiné el cumpleaños... y la vida... pero no lo hago a propósito.
Llevaba mucho tiempo sin llorar y ayer y hoy me lloré la vida. Llevaba como cinco años sin cortarme y ayer estuve a punto, me raspé con un cuchillo pero no llegué a hacerme nada. Estoy muy mal, y sé que necesito ayuda, pero no tengo fuerzas y no sé cómo hacer.
Antes de ayer, a pesar de que no estaba bien de ánimo, estaba más... segura? confiada? no sé, pero hasta me puse a estudiar para no perder el año de facultad y me anoté para dar los finales. Y de un día para el otro cambié 180° y me caí al abismo y no puedo salir.

Y odio ser la loca de la familia y que nadie se interese por lo que me pasa. Claro, todos tenemos problemas, como me dijo hoy mi mamá, a ver si van a venir a preocuparse.
 

Nath

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Hola¡! A lo mejor la médico no tenia mucha experiencia, pero tb puede q fuese pq suele ser más importante de lo q no se habla (ya q hasta para nosotros puede quedar oculto-es una forma de la llamada "resistencia, así q debes fijarte bien en q estas tapando).
Con respecto a la casa, en cierta ocasión el medico me dijo q tenia q adaptarme. Yo m insigne, ya q no me pareció justo, pero en tiempo aprendí q tenia razón. Tpoco se trata de q pongas demasiado el culo, aunque a veces hay a ser realista. Usa tu espacio, dales la importancia justa, y busca escapes de ahí. Esto tb es un trabajo.
Por lo demás. ..intenta sacarte de eso. Yo digo q no moriremos hasta q muramos. Aún así, recuerda q en esos momentos estas fuera de ti, y q lo más seguro es q al final t arrepientas. Piensa q quizá no vas por el buen camino para la mejora.
Por lo demás, lo de siempre, respetaté, cuidate, mira por ti...y espabila¡! Aunque suene fácil. Un abrazo .
 

Runa

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Hacía días que ya venía con poco ánimo, sin dormir, dejé la psicóloga porque prácticamente me invitó a no ir más, me dijo que si seguía yendo para hablar de nada que no fuera más porque no servía, lo peor es que yo no siento que no hablara de nada!!! hablaba un montón, pero no sé, no supo ayudarme ni le interesó mucho. Pero pasó mi cumpleaños y tuve una crisis gorda, gorda. Por una cosa estúpida me enojé mucho y fue entrar en bucle y no poder parar, y yo sé que cuando estoy así busco la más mínima oportunidad para estallar, que busco pelea, que busco hacer doler a los demás, pero también digo las cosas más crudas que nunca, que me quiero morir, que... mil cosas, y nadie lo toma en serio por eso famoso de que los que realmente se suicidan no avisan. Ja. Yo ya dos intentos de suicidio, cuatro días antes de que mi peque cumpliera un año, y cuando me separé, pero lo etiquetaron como "una llamada de atención sin importancia". Así que ya sé que con mi familia no puedo contar.
Pero lamentablemente no me puedo ir de casa, no tengo recursos. No tengo a nadie. Hoy todos me dicen que lo único que hago son escándalos. Yo siento que me arruiné el cumpleaños... y la vida... pero no lo hago a propósito.
Llevaba mucho tiempo sin llorar y ayer y hoy me lloré la vida. Llevaba como cinco años sin cortarme y ayer estuve a punto, me raspé con un cuchillo pero no llegué a hacerme nada. Estoy muy mal, y sé que necesito ayuda, pero no tengo fuerzas y no sé cómo hacer.
Antes de ayer, a pesar de que no estaba bien de ánimo, estaba más... segura? confiada? no sé, pero hasta me puse a estudiar para no perder el año de facultad y me anoté para dar los finales. Y de un día para el otro cambié 180° y me caí al abismo y no puedo salir.

Y odio ser la loca de la familia y que nadie se interese por lo que me pasa. Claro, todos tenemos problemas, como me dijo hoy mi mamá, a ver si van a venir a preocuparse.

Hola, Naty. He estado leyendo otras entradas tuyas para conocerte un poco mejor. Así que en primer lugar felicitarte por continuar con empeño tus estudios y darte ánimo para seguir adelante.
Sobre el episodio con tu psicóloga creo que te convendría aclarar dudas, pues quizás, más que invitarte a abandonar la terapia, te esté dando un toque de atención para intentar que abras puertas, que te centres en responder a sus preguntas dejando a un lado lo anecdótico... No lo sé, creo que pueden ir por ahí los tiros y estaría bien salir de dudas. Sería una pena dejar una terapia que dices que te está ayudando por un malentedido, no crees?
Reconoces que por algo estúpido te enojaste y has entrado en un bucle... Sigues enfadada por esto? Quiero decir, en un momento puntual algo nos puede enfadar o doler porque lo hemos entendido o recibido por donde no es y lo tomamos como algo personal. Haciéndonos conscientes del malentendido el malestar emocional se disipa.
Por otra parte, tu familia quizás no sepa cómo actuar cuando estás de mal humor o cuando dices que no quieres vivir. Piensa en qué es lo que necesitas de ellos, lo que podrían hacer para que tú te sintieses mejor y háblalo tranquilamente con ellos.
Bueno, te estoy respondiendo casi a ciegas, porque desconozco la relación que tienes con ellos... Sopesa y descarta lo que no sirva :)
Realmente creo que hay un factor importante que hay que corregir, porque lo has mencionado en otras entradas y puede ser una causa importante de tu inestabilidad emocional... Creo que habría que empezar por sanear las horas de sueño y ese insomnio que tienes que desquicia a cualquiera. Te han dado medicación para ello? El deporte ayuda mucho (si tienes problemas de conciliación hacer media hora de cardio unas 4 horas antes de acostarse viene muy bien) y seguir unos hábitos saludables (cena ligera, no tomar café ni estimulantes especialmente después de las 16 o 17h, darse una ducha calentita antes de acostarse, horarios regulares...)
También decirte que me alegro que hayas controlado el impulso de hacerte daño. Es importante. Busca distracciones que te gusten y te relajen.
Un abrazo y mucho ánimo!
 

May

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Hacía días que ya venía con poco ánimo, sin dormir, dejé la psicóloga porque prácticamente me invitó a no ir más, me dijo que si seguía yendo para hablar de nada que no fuera más porque no servía, lo peor es que yo no siento que no hablara de nada!!! hablaba un montón, pero no sé, no supo ayudarme ni le interesó mucho. Pero pasó mi cumpleaños y tuve una crisis gorda, gorda. Por una cosa estúpida me enojé mucho y fue entrar en bucle y no poder parar, y yo sé que cuando estoy así busco la más mínima oportunidad para estallar, que busco pelea, que busco hacer doler a los demás, pero también digo las cosas más crudas que nunca, que me quiero morir, que... mil cosas, y nadie lo toma en serio por eso famoso de que los que realmente se suicidan no avisan. Ja. Yo ya dos intentos de suicidio, cuatro días antes de que mi peque cumpliera un año, y cuando me separé, pero lo etiquetaron como "una llamada de atención sin importancia". Así que ya sé que con mi familia no puedo contar.
Pero lamentablemente no me puedo ir de casa, no tengo recursos. No tengo a nadie. Hoy todos me dicen que lo único que hago son escándalos. Yo siento que me arruiné el cumpleaños... y la vida... pero no lo hago a propósito.
Llevaba mucho tiempo sin llorar y ayer y hoy me lloré la vida. Llevaba como cinco años sin cortarme y ayer estuve a punto, me raspé con un cuchillo pero no llegué a hacerme nada. Estoy muy mal, y sé que necesito ayuda, pero no tengo fuerzas y no sé cómo hacer.
Antes de ayer, a pesar de que no estaba bien de ánimo, estaba más... segura? confiada? no sé, pero hasta me puse a estudiar para no perder el año de facultad y me anoté para dar los finales. Y de un día para el otro cambié 180° y me caí al abismo y no puedo salir.

Y odio ser la loca de la familia y que nadie se interese por lo que me pasa. Claro, todos tenemos problemas, como me dijo hoy mi mamá, a ver si van a venir a preocuparse.

Hola Naty,
De todo se sale con fuerza, ya lo verás..... Me siento muy identificada contigo cuando dices que cuando estás así que eres muy brusca, que dices cosas crudas porque a mi también me pasa. Luego me arrepiento pero quizás los demás también deban entender que es un problema y que a veces no lo podemos evitar.....
Yo lo qe suelo hacer es poner cosas en facebook con lo cual para evitar la tentación, cuando estoy así desinstalo la app del móvil y no cojo el ordenador...... pero a veces también me suelto por whatspp y esas redes.....
Coge una libretita y escribe ahi todo todo lo que sientas cuando estés así. Piensa que la libreta es esa persona y pon todo ahí. Yo tengo una y muchas veces me ayuda mucho....... ahí pongo todo todo sea fuerte, bueno, malo..... lo que sea............

En cuanto a cortarte no soy el mejor ejemplo ya que yo esto atrapada en esa "adicción" pero llevas 5 añazos sin hacerlo y deberías sentirte muy muy orgullosa porque eso demuestra lo fuerte que eres!!!! nunca lo olvides!!! no son cosas fáciles de las que salir y tu lo has hecho durante AÑOS!!! Yo por lo menos me siento orgullosa de ti aunque a penas nos conozcamos......... pero sé lo que es y es duro. No vuelvas a caer! hay alternativas para evitarlo!!! cuando aparezca la tentación............ mira por internet, la mayoría vienen en inglés pero de verdad que ay muchas cosas que hacer cuando te venga la tentación pero, de verdad no lo hagas.... no vuelvas a caer en ello.

Y psicólogos hay muchos y mucho más profesionales........ no dejes de buscar! y para eso estamos los del foro! cuando estés mal, escríbenos!

Un abrazo gigante, mucho ánimo y fuerza! :tequiero:
 

Naty

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Muchas gracias por las respuestas, me ayudan muchísimo :abrazo-grupo:
Hoy estoy ¿un poco? mejor. Hablé con mi mamá, que como siempre hace de cuenta que no pasó nada. Mis otros familiares no me hablan por loca, y ya está. Así se soluciona todo en esta casa.

El tema de por qué me enojé es algo... anecdótico, por llamarlo de alguna manera, porque eso no importa, sí, ya pasó, claro, pero el problema es que una vez que se desató eso, no hay forma de pararlo, muchas veces ni siquiera sé por qué estaba enojada, porque en realidad son ataques de ira que van alimentándose con cualquier excusa para hacerse más grandes. Sí, soy muy sensible y eso hace que salte por muchas cosas tontas pero cuando llego a extremos como el del otro día no es que haya una causa real para el enojo, es como una excusa para que se desate toda esa furia y termine salpicando de mierda a todos.

Y la psico... es raro, lo que pasa es que para ella mi problema principal ya lo superé (o sea, yo fui por un hecho concreto y eso ya lo pasé) entonces cree que voy a perder el tiempo y que no tengo nada verdaderamente importante que tratar o no quiero tratar. Le hablé de un montón de cosas y me dice "todas las sesiones venís a contarme cosas nuevas pero no profundizás en ninguno de los tema que tenemos que tratar". O sea, yo hablo mucho, porque ella me da el espacio, le cuento lo que me pasa pero yo no sé qué es lo que tenemos que profundizar ni la especialista como para saber para dónde tenemos que ir. O sea, no sé si es que ella es mala terapeuta o yo no sirvo para la terapia jaja.

Ya sé que el insomnio me está matando pero no me querían medicar (mi psicóloga decía que primero pruebe otras cosas, pero pasó como un año y voy a peor), pero bueh ahora tengo turno con un psiquiatra nuevo y sí, voy a pedir medicación porque no es sano y me caga mucho el día a día, no tengo energía, me cuesta hacer las cosas normales, es un asco.

Gracias por los ánimos y las cosas lindas que me dicen, no me considero ni tan fuerte ni tan nada. Ya tendría que haber terminado la carrera hace como 6 años y sigo peleando por terminar 2do. año, je, no es muy meritorio lo mío.
 

RomiBell

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Hola Naty soy Romi recién llegue acá ayer, yo creo que tal vez tu psicologo ya no sabe como ayudarte, como decimos en chile, "le quedo grande el poncho" que quiere decir que no pudo lograr ayudarte y te dijo lo que te dijo, yo creo que debes buscar otra u otro psicologo o psicologa porque si tienes mucho que contar, como lo que has escrito en esté tema, tal vez al volver a estudiar, te estresaste y volvieron las crisis, porque no toleramos mucho el estrés pero aún asi te felicito porque sigues perseverando, luchando y eso es para felicitar, me alegro que no te hicieras daño, y es bueno llorar aunque aveces se siente que no vamos a parar de llorar como me pasa a mi cuando me da por llorar, tú puedes más de lo que crees Naty tienes valor para salir adelante apesar de las cosas malas que puedas vivir o sentir, sobre tú familia, trata que no te afecte porque ellos no saben como es esto, como son las crisis los síntomas, todo lo que se sufre y tú si, te mando mucho cariño, y espero ya estés mejor besos!!!
 
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