Blog Borderline - Blog de Anais

Autocontrol

28 Enero 2010

Anais

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AUTOCONTROL

El autocontrol pasa necesariamente por el conocimiento de
uno mismo; de nuestras actitudes, sentimientos y emociones,
de nuestras reacciones en los diferentes momentos de
nuestra vida.

Yo me auto controlo escuchando música relajante,
respiraciones y un buen baño...

Debemos de intentar ver todo de forma más global, buscar el
porqué...

hay veces que buscamos fuera de nosotr@s el problema,
intentamos culpar al otro y no vemos que somos nosotr@s los
que tenemos el problema.

Intento auto controlarme continuamente, con el pensamiento
y mucha fuerza de voluntad... Cuando el "descontrol" es
casi inevitable me hago "terapia de choque", Por ejemplo,
si veo que voy a estallar en un ataque de ira, me encierro
a oscuras (cosa a la que tengo pánico) y el miedo aplaca la
agresividad...

Mis psicólogas dicen que eso es muy fuerte pero por ahora
es lo único que tengo.

Normalmente no puedo, soy puro descontrol, y entonces todo
acaba en lo mismo de siempre... o sangre, o tirar de la
cadena y adiós a mi garganta...

Se que tengo yo el problema, aunque en ese momento siento
que soy otra persona... Para eso no tengo solución.

Anais

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Comentarios (1)

24-03-2011 18:24:04 |Unregistered| Luli - Autodeterminacion

El articulo esta hermoso, dice lo necesario para entender que para vivir se necesitan autocriticas que llevan a "autodeterminarse". Sostengo que no estamos en este mundo viviendo, sino estamos conviviendo...vivimos con vivientes... por eso es necesaria nuestra autodeterminacion y control en situaciones, yo no soy un ejemplo de ello pero día a día opto porque mis sentimientos y/o emociones sean controladas a traves de una musica calma o bien una conversación con una amiga.
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